Jus de goyave, pomme et piment (maux de dos)

Contre les maux de dos

Le curcuma contient des ingrédients anti-inflammatoires et la goyave, de la vitamine C. Le piment élimine une partie de la substance P des nerfs sensoriels. L’avoine fournit des mucopolysaccharides qui contribuent à augmenter les liquides lubrifiants dans les jointures, d’où leur action soulageante.

Donne environ 310 ml (1 ¼ de tasse) d'eau

1 portion

• 60 ml (¼ de tasse) de flocons d’avoine
• 60 ml (¼ de tasse) d’eau
• 1 grosse goyave pelée et hachée
• 1 pomme hachée
• 1 piment serrano haché
• un morceau de 2,5 cm (1 po) de long de curcuma frais

Mélanger l’avoine et l’eau et laisser tremper 15 minutes. Filtrer le liquide en pressant l’avoine. Passer les autres ingrédients dans la centrifugeuse puis ajouter le jus d’avoine. Bien mélanger.

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