Jus question de poids (2)
diététique

Jus question de poids (2)

Jus question de poids (2)

Jus d’ananas et de concombre

Si vous suivez une cure d’amaigrissement, ce jus vous sera très utile. Les enzymes de l’ananas contribuent à supprimer l’appétit de pair avec le concombre, qui est faible en calories (kilojoules) et est rassasiant. Le psyllium donne aussi un sentiment de satiété et prévient la constipation, un problème fréquemment éprouvé par ceux qui suivent un régime.

Donne environ 250 ml (1 tasse)

1 portion



  • ½ ananas moyen, pelé, paré et haché
  • ½ petit concombre pelé et haché
  • 10 ml (2 cuillères à thé) de graines de psyllium moulues

Passer l’ananas et le concombre dans la centrifugeuse et bien mélanger. Incorporer le psyllium et boire aussitôt.


Jus de pomme, piment, épinard et céleri

Jus question de poids (2)

La spiruline aide à réduire la faim et le céleri est un diurétique naturel qui aide à prévenir la rétention des liquides. Le piment contribue à accroître le taux métabolique, tandis que l’épinard contient de la chlorophylle, un excellent dépuratif du système. L’orme rouge (ou le psyllium) donne un sentiment de satiété.

 

Donne environ 250 ml (1 tasse)

1 portion


  • 1 petit piment serrano
  • 60 g (2 oz) d’épinards frais
  • 1 branche de céleri (avec les feuilles), hachée
  • 1 pomme hachée
  • 2,5 ml (½ cuillère à thé) de spiruline
  • 5 ml (1 cuillère à thé) de poudre d’orme rouge ou de graines de psyllium moulues

Passer d’abord le piment puis l’épinard, le céleri et la pomme dans la centrifugeuse. Incorporer ensuite l’orme rouge ou le psyllium.


Jus de raisin et de céleri

 

Une boisson légère pour stimuler l’appétit. Le persil contient du zinc, le raisin vert et le céleri fournissent du potassium. C’est une carence de l’un ou l’autre de ces deux sels minéraux qui contribue souvent au manque d’appétit.

 

Donne environ 180 ml (¾ de tasse)

1 portion

 

  • 15 g (½ oz) de brins de persil frais
  • 185 g (6 oz) de raisin vert sans pépins
  • 1 branche de céleri (avec les feuilles), hachée

Passer le persil puis le raisin et le céleri dans la centrifugeuse.

 

 

 

Merci de partager mon article
Pin Share

Laisser un commentaire