Jus toniques familiaux (3)
diététique

Jus toniques familiaux (3)

Jus toniques familiaux (3)

Jus clarifiant à la fraise

Tout indiqué pour les adolescents, ce jus aide à nettoyer la peau de l’intérieur et réduit l’apparition des comédons. Les fraises sont riches en Vitamine C et le concombre agit comme diurétique et dépuratif.

 

Donne environ 250 ml (1 tasse)

1 portion


  • 250 g (8 oz) de fraises fraîches ou décongelées, équeutées
  • 1 petit concombre haché

Passer les ingrédients dans la centrifugeuse et boire aussitôt.


Smoothie au chocolat et à la banane

Jus toniques familiaux (3)

Cette boisson conçue pour les adolescents est faible en gras, énergisante et rassasiante. Elle est riche en glucides, calcium, potassium et vitamine E. Si on la prépare pour des enfants de moins de deux ans, utiliser du lait entier.

 

Donne environ 310 ml (1 ¼ de tasse)

1 portion


  • 1 banane moyenne pelée et hachée
  • 180 ml (3/4 de tasse) de lait faible en gras ou de lait de soja enrichi
  • 5 ml (1 cuillère à thé) de poudre de cacao non sucré
  • 5 ml (1 cuillère à thé) de germe de blé

Dans le mélangeur, passer les ingrédients jusqu’à ce qu’ils forment un jus lisse.


Jus de kiwi et de pomme

Jus toniques familiaux (3)

Voici une boisson santé pour toute la famille. Elle est riche en vitamine C, fibres solubles (contenues dans la pectine) et enzymes qui facilitent la digestion.

 

Donne environ 625 ml (2 ½ tasses)

3 ou 4 portions

 

  • 4 gros kiwis pelés et hachés
  • 4 grosses pommes vertes hachées

Passer les fruits dans la centrifugeuse et bien mélanger le jus.

 

 

 

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