Les manifestations de l’intox

Ces troubles de l’élimination se repèrent à toutes sortes de manifestations physiques :

• sur la peau (plaques, boutons, allergies)
• sur la vitalité (fatigue, sensibilité aux infections, maux de tête)
• sur la digestion (ballonnements, constipation, nausées)
• sur le poids (augmentation)

Ces signes doivent vous alerter : il est nécessaire de donner un coup de pouce à votre corps en lui offrant un grand ménage. Comment ? En stimulant les différents processus naturels d’élimination de votre organisme. Désencombrés, les organes seront alors soulagés de cette surcharge de déchets qui les empêche de remplir leurs fonctions naturelles efficacement.

La détox consiste donc en une mise au repos de toutes les fonctions digestives ; on limite au maximum l’apport en toxines et on recharge l’organisme avec l’assimilation d’ingrédients riches en vitamines, en sels minéraux d’une part, et capables de drainer et stimuler les fonctions hépatiques et digestives d’autre part.

D’après les recommandations officielles des nutritionnistes, il faudrait manger au 5 fruits et légumes par jour. La préparation de salades avec des ingrédients appropriés permet de tenir ce challenge.

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