sandwich au fromage frais et au kiwi

pour 1 personne

temps de préparation 5 minutes

par portion : 390 kcal / 1640 kj

protides : 10 g

lipides : 20 g

glucides 42 g

Ingrédients :

• 2 tranches (de 40 g chacune) de pain aux graines de lin
• 10 g de beurre à tartiner
• 30 g de fromage frais à la crème (60% M.G / M.S)
• 1 cuillère à soupe de corn-flakes
• 1/2 kiwi

Préparation :

1. tartiner le pain de beurre et de fromage frais. Couper les tranches en triangles
2. Ecraser les corn-flakes et en saupoudrer 2 triangles.
3. Eplucher le kiwi, le débiter en tranches fines et disposer celles-ci sur les céréales. Recouvrir les triangles restants.

source : cuisine pour les diabétiques / cuisine saine