sandwich au fromage frais et au kiwi
pour 1 personne
temps de préparation 5 minutes
par portion : 390 kcal / 1640 kj
protides : 10 g
lipides : 20 g
glucides 42 g
Ingrédients :
- 2 tranches (de 40 g chacune) de pain aux graines de lin
- 10 g de beurre à tartiner
- 30 g de fromage frais à la crème (60% M.G / M.S)
- 1 cuillère à soupe de corn-flakes
- 1/2 kiwi
Préparation :
- tartiner le pain de beurre et de fromage frais. Couper les tranches en triangles
- Ecraser les corn-flakes et en saupoudrer 2 triangles.
- Eplucher le kiwi, le débiter en tranches fines et disposer celles-ci sur les céréales. Recouvrir les triangles restants.
source : cuisine pour les diabétiques / cuisine saine
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