spécificités

sandwich au fromage frais et au kiwi

sandwich au fromage frais et au kiwi
sandwich au fromage frais et au kiwi
pour 1 personne

temps de préparation 5 minutes

par portion : 390 kcal / 1640 kj

protides : 10 g

lipides : 20 g

glucides 42 g

Ingrédients :

  • 2 tranches (de 40 g chacune) de pain aux graines de lin
  • 10 g de beurre à tartiner
  • 30 g de fromage frais à la crème (60% M.G / M.S)
  • 1 cuillère à soupe de corn-flakes
  • 1/2 kiwi

Préparation :

  1. tartiner le pain de beurre et de fromage frais. Couper les tranches en triangles
  2. Ecraser les corn-flakes et en saupoudrer 2 triangles.
  3. Eplucher le kiwi, le débiter en tranches fines et disposer celles-ci sur les céréales. Recouvrir les triangles restants.
source : cuisine pour les diabétiques / cuisine saine
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