Shake aux framboises et bananes

Pour 4 personnes

temps de préparation 10 minutes

par portion 190 kcal / 780 kj

protides : 7 g

Lipides : 3 g

Glucides : 29 g

6 mg cholestérol

Ingrédients

• 750 g de framboises
• 2 bananes
• 500 g de yaourt nature (à 1,5 % MG)
• 1 cuillère à soupe de miel

Préparation

1. Laver les framboises et laisser égoutter
2. Peler les bananes et les couper en rondelles. Réserver 4 framboises et 4 morceaux de banane.
3. Mettre le reste des framboises et des bananes dans un mixeur et en faire une purée. Ajouter le yaourt et le miel et battre de nouveau le tout. Servir dans un verre avec de la glace pilée à volonté.
4. Décorer chaque verre avec une brochette composée d’une framboise et d’une rondelle de banane avant de servir.

Conseil : Vous pouvez remplacer les framboises par des cerises. Laver alors et dénoyauter les cerises avant de les mettre dans le mixeur avec les bananes.

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