Smoothie aux pruneaux et à la pomme (constipation)

Prévient la constipation

On se sert toujours des pruneaux pour nettoyer l’organisme et le poivre est un stimulant qui prévient la constipation

Donne environ 180 ml  (¾ de tasse) ; 1 portion

• 60 g (2 oz) de pruneaux dénoyautés
• 250 ml (1 tasse) d’eau
• une bonne pincée de poivre noir
• 125 ml (½ tasse) de jus de pomme

Dans une petite casserole, mélanger les pruneaux et l’eau. Amener à ébullition, réduire le feu, couvrir et cuire 10 minutes. Laisser refroidir. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et bien mêler.

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